モデル体型を取り戻す（産後ダイエット！）

実家でだらだらしていたのですっかり太ってしまった。
せっかく立ってればお腹が平な状態まで痩せていたのに。
やだなー。

実家に帰ってきました。

体重はこれでキープなのか？

遠出して歩いたのでお腹空いてケーキなど食べてしまった。
夕飯はハンバーガーだし。

肌の調子が絶不調。
生理が来ると吹き出物がブツブツ。
旦那が夕飯を食べなかったので明日またサバを食べないと。

二人分

手羽元　6本
オリーブ　5個
タマネギ　1/2個
ホールトマト　1缶

クレイジーソルト　少々
小麦粉　少々
ニンニク　少々
塩　コショウ
コンソメ　1個

1.
手羽元をビニール袋に入れ、クレイジーソルトと小麦粉をかけてまぜる。
2.
フライパンに多めの油をひいて表面に焦げ目がつくように揚げて皿に取っておく。
3.
タマネギをみじん切りにする。オリーブも適当にきざむ。
4.
フライパンをあたためてニンニクを炒める。香りがでたら3を炒めてタマネギに火が通ったらホールトマトをいれる。
5.
少し煮たら塩こしょうとコンソメで味をつける。
6.
皿に取っておいたフライドチキンをフライパンに戻し、味がなじむまで一緒に煮る。


チキンを揚げるのはちょっと手間だけど、一緒に煮たのとは比べ物にならないくらい深みがでます。
チキンじゃなくて厚切りの豚肉を焼いたり、お魚とかでもいいかも。

一週間前のイクラが冷蔵庫からでてきた。
やっぱだめかなあ。

生理痛でだらだらすごす。

生理が来てしまったので、炭水化物系の食べ物ばかり食べてしまった。

自由が丘に行ったので、カルニチン堂に行った。
いろいろジンギスカンは食べたけど、ここのが1番おいしかった。